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Gesunde Gewohnheiten als Grundlage

Wer langfristig etwas für sein Wohlbefinden tun möchte, profitiert vor allem von nachhaltigen Lebensgewohnheiten. Dazu gehören:

• eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten,
• ausreichende Flüssigkeitszufuhr,
• regelmäßige Bewegung,
• genügend Schlaf,
• der Verzicht auf Rauchen sowie ein maßvoller Alkoholkonsum.

Diese Faktoren haben nachweislich einen größeren Einfluss auf die Gesundheit als einzelne Nahrungsergänzungsmittel.

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